Cara mengatasi kaki bengkak mengeras menghitam karena tidur tertekuk, duduk terlalu lama dan malger (2019)
Ada banyak hal
penyebab mengapa ‘kaki menjadi bengkak’.
Contoh seperti karena terjatuh, karena terluka, karena gagal ginjal, pengaruh
obat-obatan, diabetes, penyakit jantung, penyakit hepatitis B/C, penyakit getah
bening, penyakit hipertensi, penyakit stroke, penyakit hati, penyakit asam
urat, penyakit varises, penyakit kaki gajah, peradangan, dll.
Informasi mendetail
jika mengalami masalah kaki bengkak. Mohon konsultasi kepada dokter terdekat di
tempat anda untuk mendapatkan informasi terpercaya dan pengobatan pencegahannya
ya.
Tolong tak melakukan
pengobatan sendiri tanpa seizing dokter.
Nah, artikel hari ini
kita membahas tentang permasalahan kaki bengkak karena tidur tertekuk, duduk
terlalu lama dan malger.
Penyebab Kaki Bengkak
Salah satu penyebab
mengapa kaki menjadi bengkak yaitu karena tidur lama dalam posisi lutut
tertekuk.
Hal ini sering melanda
seseorang dimana memiliki tempat tidur atau rumah/kamar sempit sehingga harus
menekukkan kaki saat tertidur.
Kondisi ini menyebabkan
sirkulasi peredaran darah menjadi terhambat sehingga tertumpuk beredar tak
normal atau tertumpuk dikaki.
Penyebab lainnya
karena duduk terlalu lama di depan laptop, televisi atau di kantor.
Ketika seseorang duduk
terlalu lama, maka paha tertekan di kursi menekan sendi-sendi. Akibatnya darah dan
cairan tubuh yang berada di kaki tak sanggup lagi memompa ke atas jantung.
Beberapa penyebab lainnya
karena malger (malas gerak).
Kondisi kaki bengkak biasanya
sering terjadi dikantor. Dimana segala makanan, minuman dan keperluaan lainnya
telah disediakan oleh pihak kantor dari office boy atau jasa pengiriman
GoJek/Grab.
Beberapa penyebab
lainnya karena mengendarai mobil perjalanan jarak jauh dan duduk di penerbangan
pesawat terbang selama berjam-jam.
Baca juga :
Ciri Ciri Kaki Bengkak
Kaki bengkak
diciri-cirikan dengan pergelangan kaki nampak berwarna agak hitam kusam
dibandingkan kulit tangan, adanya terlihat tanda kulit kaki seperti mengelupas
putih, jika disentuh nampak terasa kulit mengeras.
Beberapa kondisi
terlihat membengkak dan tak sedap dipandang.
Cara mengatasi kaki bengkak mengeras menghitam karena tidur
tertekuk, duduk terlalu lama, dan malger
Untuk mengatasi kaki
bengkak karena tidur tertekuk. Yaitu dengan cara memperbesar ukuran ruangan
kamar anda agar kaki saat tidur berjam-jam tak lagi tertekuk.
Sedangkan untuk
pegawai/karyawan/ASN kantor yang biasanya kerja di depan laptop dari jam 7 pagi
– 4 sore. Termasuk untuk kalangan sopir, pilot, pebisnis online, gamer, developer programming, dll dimana
aktivitas memang mengharuskan anda duduk selama berjam-jam.
Hingga saat ini belum
diketahui bagaimana cara mujarab mencegah saat pekerjaan memang mewajibkan
tuntunan duduk berjam-jam.
Satu-satunya cara ampuh
yaitu dengan meninggalkan lifestyle pekerjaan kantor dan mengganti jenis
pekerjaan baru dengan aktivitas fisik tinggi. Seperti petani, peternak,
binaragawan, tentara, tukang, dll.
Cobalah gunakan waktu
minimal 1 jam setiap hari untuk jogging atau berlari agar peredaran darah kaki
menjadi lancar.
Kaki bengkak ngga
boleh dianggap sepele.
Karena gumpalan darah
tak lancar dikaki dapat meningkatkan resiko komplikasi serius berbahaya seperti
penyakit jantung.
Terima kasih. Semoga
bermanfaat ya. GBU